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Muscular strength and endurance

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Many athletes assume that muscular endurance and muscular strength are the same concepts;. Muscular strength is one's ability to carry heavy weights or wield force as opposed to resistance. Muscular endurance is one's ability to perform muscular. Improving muscular strength, endurance, and flexibility. Exercise at an intensity that does not allow the cardiovascular. Muscular endurance is the ability of a muscle or muscle group to exert sub-maximal force against resistance for an extended period of time. This increases your muscles' strength, size, power and endurance. The activities involve using your body weight or working against a resistance. Muscular strength is the amount of force that a muscle can produce one time at a maximal effort, and muscular endurance is the ability to. Muscular endurance is how many times you can lift a certain amount of weight. Resistance training (also referred to as weight training or strength training). 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